14 listopad, 2012 | Nema komentara
Ishrana po krvnim grupama

Dijeta po krvnim grupama – osnove
Najstarija krvna grupa, po ovoj teoriji, jeste 0, koja se pojavljuje sa prvim čovjekom i usponom ljudskog roda na vrh prehrambenog lanca. Sa promjenom načina života, od lovca-sakupljača do ustaljenijeg agrarnog načina života, između 25.000 i 15.000 godina prije nove ere, dolazi do pojave krvne grupe A, dok krvna grupa B nastaje između 10.000 i 3.500 godina prije nove ere, mješanjem i seljenjem rasa iz afričke prapostojbine u Europu, Aziju i Sjevernu i Južnu Ameriku. Grupa AB nalazi se kod oko pet posto ukupnog stanovništva na Zemlji i najmlađa je krvna grupa. Nema nikakvih dokaza da je postojala do prije 10 vjekova, kada se pojavljuje nakon modernog mješanja različitih krvnih grupa.
Poštujući ove različitosti, od nastanka krvnih grupa pa do njihovih kemijskih karakteristika, dr D’Adamo prema tipu krvne grupe razlikuje jako dobru, neutralnu i hranu koju treba izbjegavati. Kao dokaz djelotvornosti nudi dvije stvari: prva je da visokoproteinske dijete, koje su trenutno veoma popularne, uspjevaju samo kod ljudi krvnih grupa 0 ili B, dok se pokazuju kao potpuno nedjelotvorne kod krvne grupe A. Drugi dokaz su njegovi pacijenti, koji, pridržavajući se ovog načina ishrane, težinu počinju gubiti već poslije 14 dana. Dakle, dijeta po krvnim grupama definitivno “radi”.
D’Adamo ukazuje na podatak da svaka živa forma, od prostih virusa do samih ljudi, posjeduje jedinstvene antigene koji su specifični za svaki organizam. Veoma moćni antigni u ljudskom organizmu su oni koji određuje krvnu grupu. Oni su toliko osjetljivi da, kada dobro funkcioniraju, predstavljaju najbolji dio imunog sustava. Svaka krvna grupa posjeduje različite antigene sa posebnom kemijskom strukturom. I samo ime krvne grupe je nastalo po antigenu grupe koji se nalazi na crvenim krvnim zrnicma.
Dakle, srž teorije o krvnim grupama čini otkriće da se antigeni krvnih grupa – različito ponašaju u biokemijskim reakcijama sa određenim namirnicama (to jest nekim njihovim sastojcima).
Koje su karakteristike pojedinih krvnih grupa i koje im namirnice kao i životni stil najviše odgovara?

 

Pogledajmo skraćeni pregled dijeta po krvnim grupama:

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA – KRVNA GRUPA “O”

  • Karakteristike: lovac, mesojed, jak, samouvjeren, tip vođe
  • Jake strane: jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna zaštita od infekcija, efikasan metabolizam
  • Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Uslijed pretjerane aktivnosti imunog sistema može se dogoditi da napadne sam sebe
  • Rizici: smetnje u koagulaciji, upalne bolesti, upaljenje zglobova, smanjena funkcija štitne žljezde, čirevi, alergije
  • Profil ishrane: visok nivo bjelančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće.
  • Ograničeno: žitarice, grah

Kura za mršavljenje:

  • Izbjegavati: pšenične pahuljice, grah, kupus, kelj, karfiol, senf
  • Pomaže: morske alge, morska riba, sol, džigerica, crveno meso, kelj, brokula
  • Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki korjen, morske alge
  • Tjelesne aktivnosti: intenzivna tjelesna aktivnost, kao aerobik, borilački sportovi, trčanje

 

 

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA – KRVNA GRUPA “A”

  • Karakteristike: zemljoradnik, pravi vegetarijanac, promišljen, kooperativan, precizan
  • Jake strane: dobro se prilagođava promjenjenoj ishrani i novim uslovima okoline. Lako probavlja hranljive materije
  • Slabosti: osjetljiv probavni sistem; ranjiv imuni sistem – otvoren prema infekcijama
  • Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost, bolesti jetre i žuči, šećerna bolest tipa I
  • Profil ishrane: vegetarijanac – povrće, tofu (sir od soje), morska riba, žitarice, leguminoze, voće

Kura za mršavljenje:

  • Izbjegavati: meso, mliječne proizvode,pšenicu
  • Pomaže: biljna ulja, jela od soje, povrće, ananas
  • Dodaci ishrani: vitamin B, C i E, folna kiselina
  • Tjelesne aktivnosti: mirne vježbe kao joga, tai či

 

 

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA -KRVNA GRUPA “B”

  • Karakteristike: nomad, uravnotežen, elastičan, kreativan
  • Jake strane: jak imuni sistem, prilagodljivost novoj okolini i novom načinu ishrane, uravnotežen nervni sistem
  • Slabosti: prijemčivost za autonomna obolenja i retke virusne infekcije
  • Rizici: šećerana bolest tipa I, hronični zamor, autoimune bolesti (lupus, multipla skleroza…)
  • Profil ishrane: uravnotežena ishrana, svaštojed: meso (ne pileće), mlečni proizvodi, žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće

Kura za mršavljenje:

  • Izbjegavati: kukuruz, lješnjak, pšenicu
  • Pomaže: povrće, jaja, meso divljači, slatki koren, čaj
  • Dodaci ishrani: magnezijum, slatki koren, ginko, lecitin
  • Tjelesne aktivnosti: umjerene tjelesne vježbe, na primjer pješačenje, biciklizam, tenis, plivanje

 

 

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA – KRVNA GRUPA “AB”

  • Karakteristike: zagonetan (savršeno stapanje A i B tipa), redak, karizmatičan, tajanstven
  • Jake strane: dobro se prilagođava suvremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B
  • Slabosti: osjetljiv probavni sistem. Pretjerano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reagira na okolnosti kako A tako i B tipa
  • Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost
  • Profil ishrane: mješovita ishrana – meso, morska riba, mliječni proizvodi, tofu (sir od soje), leguminoze, žitarice, voće

Kura za mršavljenje:

  • Izbjegavati: crvena mesa, semenke, kukuruz
  • Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mliječni proizvodi, povrće, morske alge, ananas
  • Dodaci ishrani: vitamin C
  • Tjelesne vježbe: mirne tjelesne vježbe kao joga, taj či, kombinirane sa umjerenim aktivnostima (pješaćenje, biciklizam, tenis)

 

Partneri centra
  • Cedevita
  • Cockta
  • Jamnica
  • Karlovačko
  • Multipower
  • OK Olimpik